Do's en don'ts
Wel doen (Do's) |
Niet doen (Don'ts) |
|
Ga altijd met je symptomen naar de huisarts |
Flink zijn en door blijven lopen met klachten terwijl er iets aan te doen is |
|
Regelmatig (dagelijks) blijven bewegen/sporten op een manier die voor jou prettig is |
Jezelf te veel vermoeien en blessures riskeren |
|
Gezonde en evenwichtige voeding met veel groenten en vis |
Een beperkend dieet volgen of veel dierlijke (verzadigde) vetten nuttigen |
|
Je werkgever vragen om een aangepaste werkplek |
Stoppen met werken of van baan veranderen terwijl je je huidige functie kunt voortzetten |
|
Je seksuele problemen bespreken en naar oplossingen zoeken |
Met je seksuele problemen blijven rondlopen |
|
Kijken naar wat je nog wél kunt en oplossingen zoeken en/of hulp inschakelen voor de dingen die je niet meer kunt |
Je opwinden over wat je minder goed of niet meer kunt |
|
Op tijd rust nemen, rustmomenten inbouwen |
Te lang doorgaan met van alles |
|
Problemen samen met anderen oplossen |
Dingen te veel voor jezelf houden |